怀孕后这些事能不能做【怀孕禁忌】

2020-11-25 17:29 香港化验所

从古至今,怀孕期间的禁忌千百种,关于怀孕的民间传统时有所闻,还有饮食、生活方面的禁忌,对此我们该如何看待呢?本文从民间习俗、饮食习惯与生活照护三方面,根据中医及西医的全方位观点,一起来了解与理清孕期的禁忌,安心当个好孕妈,开心迎接宝贝的到来。

饮食篇

孕期能进补吗?有哪些食物不宜吃?

怀孕时因为荷尔蒙分泌,加上有小孩,所以妈咪身上有两人份产热的来源,如果再进补,可能会更热、更上火。怀孕时荷尔蒙跟宝宝生长的荷尔蒙互相干扰影响,会有不舒服、烦躁的现象产生,甚至会有与平常不一样的疾病、过敏,或是免疫上不一样的问题产生,不适宜自己乱补。孕期进补要视当时的身体状况,且在专业医师的医嘱指导下,调整使用。

如果进补,当归用量要稍微注意,因为当归会让子宫收缩,人参也是,尤其要生产前不适合吃人参,会让子宫不规则性地收缩。比较燥热的食物还有姜类,都要留意。还有些妈咪喜欢吃四神汤,但四神汤裡面有薏仁,孕妇不能吃薏仁,建议不要碰,因为临床上有发现吃薏仁对怀孕的结果都不好,容易导致流产。有很多妈咪为了进补而吃养生锅,反而吃到全身过敏、皮肤发痒,这可能是补汤裡面药材或食材的问题,因此建议怀孕时若要吃补或服用中药,最好能先寻求医师的专业谘询。

不能吃动物的内脏,会发生不祥的事?

因为动物内脏毕竟不是每个人都适合吃,怕误吃某些动物内脏会造成身体不适或肚子痛,甚至是细菌感染,所以才有此一禁忌。黄中瑀主任表示,动物被杀之前,因为害怕、紧张,所以会有代谢毒素的产生,这些代谢废物容易留存在内脏,所以不建议吃,加上肝是属于活血化瘀的食物,也怕会有活血等问题产生。食物基本要健康、安全、无毒,不能是腐坏的,以免可能会有食物中毒的现象发生。

避免吃芒果、木瓜、酱油,以免小孩生下来皮肤不白嫩?

事实上皮肤是黑是白,是由爸爸妈咪的基因所决定,主要跟遗传有关。妈咪不用过度觉得一定是吃什么补什么。木瓜有胡萝蔔素的成分,吃太多妈咪的皮肤比较会黄,木瓜酵素会增加肠胃的蠕动,也可能会影响到子宫收缩,所以就不建议吃多,可是妈咪皮肤黄,不一定小孩皮肤也会黄;芒果主要是容易造成过敏的问题,而因同样含有胡萝蔔素的成分,所以吃多了妈咪皮肤肤色也有可能变黄。

不能吃螃蟹,容易难产?

有些人说螃蟹是属于海鲜类的食物,有的人吃比较容易过敏,但跟难产则完全没有关联。平常怎么吃就照着那样吃,如果平常喜欢吃螃蟹没事,那怀孕吃螃蟹通常也没事。但相对来说,就像如果平常没什么在吃牡蛎的状态下,怀孕突然吃,可能就会造成过敏的体质出现。

没有特别证据显示不能吃螃蟹,只是螃蟹属性较寒凉,子宫寒凉的话可能会影响收缩,对生产有一些妨碍,因为生产时子宫需要适度地收缩跟放鬆。所以会造成子宫收缩的食物,建议少吃或尽量不吃。

不能喝含有酒精的饮品、茶与咖啡?

怀孕期间,即使是酒精浓度低的水果酒也不能饮用。咖啡裡有咖啡因,大部分会建议一般市售的咖啡或茶品,大约一天1、2小杯的剂量是可以被接受的,但不建议喝浓缩咖啡。

怀孕禁忌

生活篇

有孕吐宝宝比较留得住,没有孕吐流掉的机率高?

会造成妊娠孕吐,主要是荷尔蒙的改变,例如黄体素上升或其他荷尔蒙改变。黄体素上升有助于使宝宝着床比较稳定。

黄体素会作用在几个部分,例如肠胃道,会让肠胃道蠕动变慢,肠胃道蠕动变慢消化不好就会孕吐得非常厉害;另外也会作用在延脑的呕吐中枢,造成有孕吐的感觉,所以相对来讲,孕吐得很厉害,对宝宝的状况是好的,因为妈咪身上的荷尔蒙比较高,才会有这样的副作用。

像怀孕初期出血,甚至做试管婴儿的妈咪会大量地使用黄体素,就是为了安胎。一个怀孕的妈咪,安胎黄体素会自发性产生,以安胎的结果来看,黄体素愈高,对宝宝来说比较好。之所以孕吐的程度较严重,大多是因为妈咪对黄体素比较敏感所造成。

不过如果没有什么孕吐的妈咪也不用担心,因为有些妈咪对这样的感觉不敏感,所以这只是一个参考的依据,只要照超音波看宝宝都有心跳,没有出血或任何症状,其实都不代表不好。

孕期能针灸、推拿或以精油按摩吗?

基本上是可以的,但要找有经验或是有专长、专业在妇科的推拿师傅来做才会比较安全,另外要注意的是,建议三阴交这个穴道不要去针灸、按摩,因为这个地方比较容易造成子宫的收缩。肚子周围也尽量不要去按摩、不要去推拿;至于选用精油时,要避免含有活血的成分,以免影响到子宫收缩。

不能拍孕妇肩膀,容易使孕妇流产?

常听到许多人说「不要拍孕妇的肩膀」,为了避免吓到孕妇是一个塬因,此外,肩膀也有一个穴道反射作用强,容易造成腹部肌肉的收缩,可能会影响到子宫收缩。因为肩膀的肩井穴,按的时候会造成腹部强烈收缩,可能导致流产。像是擒拿术和搏击术,拍肩膀会晕眩,就是拍这个位置,可能会造成孕妇的不适,也容易引起子宫收缩。为了避免孕妇吓到而动了胎气,虽然现今医学与医药进步,但怀孕期间身体本来就比较虚弱,凡事要格外谨慎,家人或亲朋好友也要特别留意,不要因为自己的疏忽或方便,而不小心伤害到孕妇。

不能泡热水澡或温泉?

应避免在怀孕初期泡热水澡或泡温泉(尤其是温泉),因为目前已经被研究证实,怀孕初期过热,可能会对胎儿造成伤害,也会造成神经管的病变,所以不建议这样做。为了安全起见,建议整个孕期都不要泡温泉。如果真的耐不住一定要泡,建议只泡脚就好了,肚子不要泡到。还是建议以冲澡为主。

孕期不能更动床位或搬家?

这是为了避免孕妇动了胎气,民间更怕此举惊动到胎神,不过现代社会虽然民智已开,但也是建议怀孕期间尽量让家中维持现状,这样才能让孕妇不用重新适应新环境,可以安心待产。

民俗篇

怀孕没有三个月不能说?

民间深信自从怀孕开始,孕妇身旁就有「胎神」伴随左右,「胎神」是负责护佑胎儿平安诞生之神,但相传「胎神」很小气,孕妇或其家人若公开孕事就会引起「胎神」不悦,进而会有流产的危险。这其实只是一种民俗上的制约行为,主要目的是希望家人对于孕事保持低调并不要随意张扬,毕竟怀孕初期仍存在许多不稳定因素,若是太早发布喜讯,万一遇到任何变故,对于孕妇也是徒增压力。

以现代医学的观点来看,三个月怀孕前期,胎儿都比较不稳定,通常11、12周以后较稳定,孕妈咪尽量不要有太多情绪上的起伏,以免可能有流产的情况发生。

孕妇不能钉钉子、拿剪刀与针线等,容易流产或生出畸胎?

相传钉钉子或使用针线会生出瞎眼的孩子,使用剪刀则会生出兔唇的孩子,这都是无稽之谈,主要目的只是要约束孕妇的行为,毕竟这些东西都具有危险性,借此禁忌制约来保护孕妇的安全。关于此类的谣言还有像是孕妇不能绑东西,不然可能生出十指不全的小孩,这其实也是无稽之谈,手指有没有问题,是跟胚胎发育有关,跟不能绑东西没有关联。

一定要给人生辰八字命名,小孩的命格才会比较好吗?

信者恒信,不信者恒不信。在合理的范围之内,可以接受。不过要注意,算命常喜欢看时辰,特别是剖腹产,但无论如何,都一定要是以母胎均安为前提,不要因为传统习俗的迷思,反而葬送掉小生命。王乐明主任指出,曾经遇过有宝宝心跳不稳定需要立刻开刀,家属居然仍想看时辰,这样是本末倒置。虽然算出先天的好命,但也要靠后天的努力才能逐一实现。

孕妇不能参加婚丧喜庆?

听说怀孕不能参加婚礼(例如:迎接礼车、吃喜宴、喜饼喜糖、进新房等),会「喜冲喜」,一方或双方会发生不祥?王乐明主任表示,这并没有科学根据,属无稽之谈,但如果长辈或是自我心理上有所顾忌,那当然是自由行为,不去也不会怎么样,但并不能限制说绝对不能去或绝对可以去。这是中国人的牵拖作祟,现今也有很多孕妇或家庭完全不避讳,足见此一禁忌已日渐被打破。

不能接触丧葬器物,否则会「凶冲喜」,对母胎不好?

民间深信丧葬的各项物品皆有不洁之秽气,一般人都尽量避免去触碰(例如:不能摸棺材),何况是「贵气」的孕妇。虽然死者为大,但这个禁忌其实也是中国人的牵拖作祟,往往把日常生活中诸多意外之事怪罪在死人身上。

孕妇不能去庙宇拜拜?

其实并没有一定的禁忌。如果担心却仍想去庙宇拜拜,可以去正神大庙,阴庙则尽量避免。

孕期不能看布袋戏,容易生出软骨儿?

以民间传统来说,因为布袋戏偶中空才有此联想。这其实也是无稽之谈,属民间传言没有科学根据,会生软骨症的小孩是染色体方面的异常,X光照出玻璃宝宝就是很好的个案。

生肖属虎的人,不能进孕妇的房间?

虎是十二生肖中最凶猛的,民间常将虎当成不好的生肖,诸多喜庆之事都不喜让肖虎者参与,但其实也是无稽之谈。

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